Digitaal Welzijn in een wereld vol digitale technologie.
Rudy Rensink 
TNO doet periodiek onderzoek naar het welzijn van de Nederlanders. In 2023 heeft ze onderzocht hoeveel wij eigenlijk zitten. En dat is veel, héél erg veel!Zoals de titel al aangeeft, wij zijn kampioen in zitten! Tijdens het werken zitten we gemiddeld 4,4 uur per dag! En, 46% van de werknemers zit 6 uur of meer …
OpenAI, de maker van ChatGPT en DALL-E, heeft op 15 februari SORA gelanceerd. Sora is een tool waarmee je met het ingeven van tekst een video kan maken. Op dit moment, 16 februari 2024 (een dag na de introductie) is de tool alleen nog geschikt voor onderzoekers. Maar het ziet er geweldig uit! Deze tool …
Digital Wellness heeft de ABC-Methode ontwikkeld om organisaties te assisteren bij hun streven naar evenwicht in het gebruik van technologie. Deze methode noemen we de ABC-methode.ABC staat voor: In het kort uitgelegd: Aandacht is nodig om veranderingen door te kunnen voeren.Aandacht voor de huidige situatie: waar gaat het goed en waar kan het beter? Wat …
Op 1 maart introduceren we het nieuw ontwikkelde AandachtsModel! Dit model laat overduidelijk zien hoe het menselijke brein omgaat met ‘aandacht’. Waar krijg je energie van? Wat kost (veel) energie? Wat voor impact hebben onderbrekingen op je aandacht? In één oogopslag krijg je inzicht in enorme uitdaging waar het brein vandaag de dag mee om …
De komende tijd gaan we regelmatig nieuwe berichten plaatsen. Denk hierbij aan veel tips over hoe je je digitaal welzijn kan bevorderen. Enkele onderwerpen: Hoe kan je er voor zorgen dat je niet te lang achter je computer zit, welke hulpmiddelen zijn daar voor? Of, wat is een digital burnout en hoe kan je dat …
Fysiek Een verhuizing heeft vaak veel voeten in de aarde. Opruimen, weggooien, opruimen, weggooien en nog veel meer opruimen en weggooien… Daarna ga je al je spulletjes bij elkaar zetten om in de verhuiswagen te (laten) stoppen. Of in een aanhangwegen, of container of gehuurd bestelbusje.Dan ga je naar je nieuwe huis en ook daar …
Het is maandagochtend, ik heb een kantoordag: een hoop te doen! Ik ben de laatste maanden fysiek goed bezig ben (vind ikzelf) en ga tegenwoordig eerst hardlopen. Nog niet zo heel ver, een kleine twee kilometer. Maar dat gaat steeds makkelijker! Na het hardlopen ga ik een kwartiertje (buik-)spieroefeningen doen en dan nog even op …
Het lijkt wel of Digital Wellness aan het ‘hypen’ is. Dat is best logisch, want door de snelle ontwikkeling van de digitale hulpmiddelen én, recentelijk, het thuiswerken vanwege de coronacrisis, is het besef ontstaan dat de digitale wereld om ons heen een groot aantal uitdagingen met zich mee brengt.