Digitaal Welzijn in een wereld vol digitale technologie.
Vorige week had ik de eer om een uur te gast te zijn bij het radioprogramma The Grill met presentatrice Elif Kan bij NPO Blend! We spraken over een belangrijk onderwerp dat ons allemaal raakt: de invloed van de mobiele telefoon op ons dagelijks leven. Kunnen we ons een wereld zonder mobiele telefoons nog voorstellen? …
In de aflevering op 22 oktober van “De Dikke Data Show” op Zapp, had ik de eer om samen met de fantastische host Quinty Misiedjan te bespreken hoe smartphonegebruik ons lichaam beïnvloedt. Als fysiotherapiewetenschapper deelde ik inzichten over de langetermijngevolgen van schermgebruik. Mis het niet en bekijk de aflevering ‘Quinty3000’ terug! (Wil je alleen zien waar ik …
Kort geleden was ik weer bij de, 21e editie alweer, Meet + Greet + Learn Editie van Digitale Fitheid! Natuurlijk weer bij het gastvrije Seats2meet Utrecht CS. Deze dag markeerde een mijlpaal voor mij, omdat ik voor de allereerste keer als spreker mijn inzichten deelde over het belangrijke onderwerp Schermtijd. Als Digital Wellness Trainer en spreker, ben …
Ben jij via WhatsApp bereikbaar na werktijd? De impact van continue bereikbaarheid na werktijd via WhatsApp en andere digitale kanalen is een groeiende bron van stress. Waarom ervaren we zoveel stress buiten werktijd? WhatsApp is laagdrempelig en moeilijk te negeren, waardoor we geneigd zijn om meteen te reageren. Ook speelt FOMO, de angst om iets belangrijks …
Ervaar het Moment Ten Volle! Introductie In het digitale tijdperk is er één onderwerp dat me al lange tijd intrigeert: het volledig ervaren van momenten door middel van bewuste fotografie. Stel je voor: je bevindt je op een magische bruiloft, omringd door liefde en geluk. De zon schijnt, de lachende gezichten stralen en er hangt …
Trek ten Strijde tegen de Digitale Betovering van je Telefoon Welkom in het wonderland van smartphones, waar elk pingeltje, elke notificatie en elke buzz je hart sneller doet kloppen. Maar te midden van deze digitale betovering schuilt een donkere kant: FOMO, oftewel de “Fear of Missing Out”. We kennen het allemaal wel, dat knagende gevoel …
Ben jij een van de Nederlanders die de smartphone verkiest boven seks? Als je ja hebt geantwoord, ben je niet de enige. Uit een recent onderzoek van Motivation blijkt dat meer dan de helft (58%) van de Nederlanders hun smartphone meer waardeert dan hun intieme relaties. Bij jongeren tussen de 18 en 24 jaar is …
Een nieuwe aflevering van de podcast van Digitale Fitheid! Deze keer ben ik zelf te gast bij deze podcast en praat ik over o.a. de Smartphone-vrije eettafel 😊 Ik wil graag met jullie praten over waarom o.a. de eettafel een smartphone-vrije zone moet zijn. Waarom is dit zo belangrijk voor onze gezondheid en ons welzijn? …
Digital Wellness Digital Wellness (Digitaal Welzijn) verwijst naar het bewust en evenwichtig gebruik van digitale technologieën om de kwaliteit van leven te verbeteren. Het gaat om het beheersen van de impact van digitale apparaten, apps en online activiteiten op de mentale, fysieke en sociale gezondheid. Dit omvat het bewustzijn van de tijd die we besteden …
Er is een nieuwe ChatGPT Update voor jullie gemaakt op 25-12-2022! Met hierin meer uitleg en antwoorden over ChatGPT: – ChatGPT is een Trainings Programma – Moet je betalen voor ChatGPT? – De verhalenbundel Broodje-A.I. in De Telegraaf – Nieuwe feature in ChatGPT: Geschiedenis! – Hoe reageert het Onderwijs op ChatGPT? – Wat is het …
Wij wensen u fantastische feestdagen toe! Namens het team van Digital Wellness, Marlous de Haan en Rudy Rensink. ©Digital Wellness – Marlous de Haan 2022
Op 23 november 1992 werd op de computerbeurs Comdex in Las Vegas de eerste smartphone gepresenteerd: De “Angler”. Het prototype IBM SIMON Personal Communicator. De Angler woog een halve kilo, had een batterijduur van ongeveer een uur en had een touchscreen. Je kon er ook mee mailen en faxen en de prijs was, omgerekend, een …
We zijn weer op Curaçao en bij Mensings Caminada hebben ze gevraagd om de boeken Smartphone Etiquette en Videobellen Etiquette weer aan te vullen. Ik kan ze zelf meenemen naar Curaçao en daarmee worden portokosten vermeden en blijft de prijs van de boeken acceptabel. De boeken liggen “in consignatie” in de boekhandel. Dat wil zeggen …
Op de Universiteit van York volg ik een cursus over DIGITAL WELLBEING. Deze cursus onderzoekt de impact van digitale technologie op onze gezondheid, relaties en samenleving, en stappen die we kunnen nemen om ons eigen digitale welzijn te waarborgen. Het onderzoekt nieuwe en gevestigde technologieën en hun impact op de samenleving, kijkend naar zowel de …
Op de Hogeschool Utrecht, afdeling journalistiek volg ik de cursus “Podcasten voor beginners” Als journalist kun je nu ook met podcasts aan de gang, het is inmiddels een volwaardig medium. Maar wat is een goede podcast en wanneer is het een goed idee er een te maken? Tijdens de cursus Podcasten voor beginners krijg je …
Na bijna 3 maanden study ontvang ik het Certificaat van het Digital Wellness Institute en mag ik me, als eerste in Nederland, Digital Wellness Educator noemen!! Dit certificeringsprogramma bestaat uit 10 blokken is ontworpen om leiders en praktijkmensen uit te rusten met op onderzoek gebaseerde tools en strategieën om digitale bloei te bevorderen. Wekelijks zijn …
Durf jij, samen met je gezelschap aan tafel, de telefoon open en bloot op tafel te leggen en alles te laten zien en horen wat er binnenkomt? Dus iedereen laat alle sms’jes, Facebook-berichten, whatsappjes, e-mails en belletjes zien en indien nodig op luidspreker! Daarover gaat de nieuwe Nederlandse film ‘Alles Op Tafel’. Wij zijn er …
Digital Wellness staat met een interview in de Trouw over het gebruik van social media. Is sociale media wel zo sociaal? Verslaggever Rufus Kain duikt in de materie en zoekt het uit. KLIK HIER om het artikel online bij Trouw te lezen. ©Digital Wellness – M.L. de Haan 2021
Op de Hogeschool Utrecht, afdeling journalistiek volg ik de cursus “Filmen en monteren met de Smartphone“ Na deze post-bachelorcursus kan je zelf een filmpje maken en monteren. Je leert wat de mogelijkheden zijn van de camera, hoe je deze optimaal bedient, hoe je een filmpje monteert en hoe je deze snel publiceert. Elke smartphone heeft …
Het is maandagochtend, ik heb een kantoordag: een hoop te doen! Ik ben de laatste maanden fysiek goed bezig ben (vind ikzelf) en ga tegenwoordig eerst hardlopen. Nog niet zo heel ver, een kleine twee kilometer. Maar dat gaat steeds makkelijker! Na het hardlopen ga ik een kwartiertje (buik-)spieroefeningen doen en dan nog even op …
Met trots presenteren we het nieuwe logo van Digital Wellness! Een samenstelling uit het bekende logo voor Wi-Fi en het logo voor de “uit” knop. Wi-Fi staat voor de verbinding die we hebben met o.a. smartphones en laptops met het internet. De uitknop geeft aan dat er ook een andere wereld is. Digital Wellness zoekt …
In de boekhandel Mensings Caminada op Curaçao liggen mijn beide boeken Smartphone Etiquette en Videobellen Etiquette. Hoe leuk is het dan om onverwacht binnen te komen en te zien dat ze bij de Bestsellers liggen! 🙂 Meteen vooraan bij de deur, het eerste wat je ziet als je binnenkomt zijn mijn boeken. Heel apart en …
Zo enorm gaaf!!! Het boek Videobellen Etiquette wordt een luisterboek! Wijbrand Vd Sande van WIJSA Entertainment gaat met zijn prachtige stem de boeken inspreken. Wijbrand is stemacteur en een ware kunstenaar op het gebied van spreken en geluid. En ik ben sùper blij dat mijn boeken wil inspreken!! Wordt vervolgd! Wijbrand schrijft …
Voor de VVD uit Kromme Rijnstreek – Bunnik verzorg ik een interactieve training voor raadsleden: Online vergaderen & Videobellen etiquette Sommigen van ons hebben al honderden online vergaderingen achter de rug, voor anderen voelt het nog steeds onwennig aan. Maar we zijn allemaal ongetwijfeld situaties tegengekomen waarover we twijfelden. Wat mag er wel en wat …
Ook de engelse versie “How (not) to Video Call”verschijnt in de e-book versie. Zo is hij meteen overal in de wereld verkrijgbaar! Ook een E-book lezen? KLIK HIER om het meteen te bestellen! ©Videobellen Etiquette – M.L. de Haan 2021
De afgelopen week zijn alle instellingen bij het CB (Centraal Boekhuis) in orde gemaakt voor POD (Printing on Demand). En vandaag kwam het eerste pakketje binnen met de proefdruk van de engelse vertaling “How (not) to Video Call”… en hij is mooi geworden!!! Ik ben er super blij mee! Ook een boek bestellen? KLIK HIER …
Het boek Videobellen Etiquette is als E-book te koop! Leuk om het boek nu ook beschikbaar als e-book te hebben en op deze manier te kunnen lezen. Het is even puzzelen om het op een goede manier voor e-readers beschikbaar te krijgen, maar dan heb je ook wat 🙂 Ook een E-book lezen? KLIK HIER …
De afgelopen weken zijn we achter de schermen druk bezig geweest met de vertaling van het boek Videobellen Etiquette naar het engels. Na een intensief traject met het vertaalbureau en de vertaalster is het boek nu bijna klaar!!! De titel wordt: “How (not) to Video Call, 75 essential rules of etiquette for successful virtual meetings”. …
Bij de Rotaryclub Rozendaal=Veluwezoom mag ik een lezing verzorgen over Videobellen Etiquette. En natuurlijk gaat dat in deze via videobellen! Wederom een leuke lezing om te geven en een enthousiast publiek met vele interessante vragen. Recensie: Marlous bracht een hartstikke interessante, praktische online lezing over videobellen, hoe heurt het? Zonder meer boeiend, en heel enthousiast …
Itude is een bedrijf dat applicaties maakt die fysieke en digitale werelden verbinden. Zij videobellen al maanden met elkaar en klanten en willen bij de Kerstborrel graag een presentatie over professioneel videobellen. Hierop heb ik een training gegeven over professioneel videobellen vanuit de thuissituatie. Interessant om te merken dat ook bij dit bedrijf, wat veel …
Overleg met De Vrije Uitgevers. Oh zo handig, fijn en leerzaam 🙂 ©Videobellen Etiquette – M.L. de Haan 2020
Het lijkt wel of Digital Wellness aan het ‘hypen’ is. Dat is best logisch, want door de snelle ontwikkeling van de digitale hulpmiddelen én, recentelijk, het thuiswerken vanwege de coronacrisis, is het besef ontstaan dat de digitale wereld om ons heen een groot aantal uitdagingen met zich mee brengt.
Nomofoob.nl Na een paar maanden van voorbereiding is de website eindelijk online! De komende periode zal de website verder gevuld worden met informatie over Nomofobie. Wat is het, wat zijn de kenmerken, wat zijn de gevolgen en wat zijn de oplossingen ertegen. Tevens komt er zeer binnenkort een betrouwbare test op te staan waarmee u …
Alweer op de TV Op zaterdag 17 december 2017 is Marlous de Haan te zien bij het programma Kassa! van de VARA. Primetime op NPO 1 om 19.05h 🙂 Het item bij Kassa! sloot aan bij een maand lang berichten in de “Maand zonder Smartphone”, een onderzoek naar de gevolgen voor de (fysieke) gezondheid bij …
Internet artikel Marlous de Haan geeft een interview aan Simyo over de Tabletnek. Het verschijnt in de blog met tips, weetjes en informatie over mobiele telefonie en krijgt de titel: : “Tabletnek? Swipe-duim? 5 tips van een fysiotherapeut tegen moderne kwaaltjes” KLIK HIER om het artikel van 7 september 2017 te lezen. ©2017 M.L. de …
Ik zie de tips om een Tabletnek te voorkomen ook tevoorschijn komen bij managersonline.nl . Een belangrijke doelgroep, voor zichzelf, maar zeker ook voor de werknemers. KLIK HIER om het stuk te lezen. ©2017 M.L. de Haan Vijf tips om een tabletnek of swipe-duim te voorkomen 23 mei 2017 – Hoe vaak zit u per …
Internet sites N.a.v. de nieuwe berichtgevingen bij het Algemeen Dagblad, ÉénVandaag, Radio 2 en RTV Noord Holland en Radio 1 zijn er veel sites die de artikelen en informatie hierover aanhalen. Een kleine selectie hiervan is te vinden op: Schoolleidersnet Fysioactueel Kassa! RTLNieuws Ouders Van Nu ©2016 M.L. de Haan
Weer op de TV 2 Augustus 2016. Er worden opnamen gemaakt voor ÉénVandaag! Met aandacht voor houding bij kinderen en de Tabletnek. Marlous de Haan wordt weer geïnterviewd en is ‘s avonds te zien. Het is een enorm leuke ervaring en het item is bijzonder goed geworden! De link naar de opname van ÉénVandaag is …
RTV Noord Holland Ook een radio-interview met Tommas Eggens voor de lokale zender van RTV Noord Holland over de Tabletnek wordt door Marlous de Haan (Toen nog met de naam Marlous Kelderman, inmiddels gescheiden) gegeven. (2 augustus 2016) Hieronder is het radiofragment te beluisteren: ©2016 M.L. de Haan
Gijs Staverman Naar aanleiding van het artikel in het Algemeen Dagblad is het een komen en gaan van interviews.Het grootste interview, van ruim 5 minuten, voor de radio betreft een gesprek met Gijs Staverman op radio 2, allemaal over de Tabletnek. Er was een directe link naar deze uitzending op 2 augustus 2016. Deze is …
Wederom in het nieuws Via Houding Netwerk Nederland komen we op 2 augustus 2016 met een groot artikel in het Algemeen Dagblad te staan: “Fysiotherapeuten slaan alarm om houding van tieners” ©2016 M.L. de Haan Fysiotherapeuten slaan alarm om houding van tieners Jongeren kampen steeds vaker met rug-, nek- en schouderklachten. Ze hangen te veel …
Bestuur In 2016 ben ik één van de mede-oprichters van Houding Netwerk Nederland (HNN). Ik ben tot eind 2018 bestuurslid geweest. HNN is een non-profit initiatief met een paar doelstellingen: voorlichting geven over een goede en gezonde ontwikkeling van het bewegingssysteem; het ontwikkelen en uitvoeren van preventieprogramma´s voor problemen van het steun- en bewegingsapparaat; het …
Internet sites N.a.v. de berichtgevingen bij het NOS Journaal, Jeugdjournaal en Radio 1 zijn er veel sites die de artikelen en informatie hierover aanhalen. Een kleine selectie hiervan is te vinden op: Tabletguide Annahita Bencom Letsetschade.nl ©2016 M.L. de Haan
Nogmaals op de TV Naast het Jeugdjournaar had ook het NOS Journaal op 16 maart 2016 interesse in een item over de Tabletnek. En ook zij schakelden de expertise van de deskundige, Marlous de Haan, in. Een iets ander verhaal dan voor het Jeugdjournaal omdat het publiek anders is en wederom was het erg leuk …
TV opnamen Op 16 maart 2016 wordt ik gebeld door het jeugdjournaal. Of ik – als deskundige op het gebied van de Tabletnek – meer hierover aan de kijkers van het Jeugdjournaal kan vertellen. Geen enkel probleem natuurlijk. En voor ik het wist kwamen een journalist en een cameraman voorrijden en werd ik geïnterviewd. Erg …
Op de radio! En in alle drukte rondom de Tabletnek heeft ook het journaal van Radio 1 interesse in een verhaal. Nog voor 7 uur ‘s morgens wordt ik uit bed gebeld en een uur later rijdt er een grote Live-wagen voor. Voor ik het weet zit ik in de uitzending! Gaaf! (16 maart 2016) …
“Sporten? Dat is niet echt mijn ding” In juli 2015 zijn er TV opnamen geweest voor Omroep Gelderland met een item over “Gamen”. Marlous de Haan was daarbij aanwezig als deskundig fysiotherapeut en haar is gevraagd uit te leggen of gamen wel of niet gezond is voor je lijf en hoe je letsel bij gamen …